नेशनल वॉकिंग डे
आपको यहां क्या पता चलेगा
- राष्ट्रीय चलना दिवस विवरण:
- सामान्य प्रश्न
- हम राष्ट्रीय पैदल दिवस कैसे मनाते हैं
राष्ट्रीय चलना दिवस विवरण:
जबकि हम में से बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि चलने का एक दिन होता है और यह 2007 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा शुरू किया गया पहला नेशनल वॉकिंग डे था।
इस दिन अमेरिकन एसोसिएशन कुछ कार्यक्रम आयोजित करता है जो लोगों को कम से कम बीस मिनट तक चलने के लिए प्रोत्साहित करता है।
अमेरिकन एसोसिएशन द्वारा 2015 में लिखे गए एक लेख के अनुसार लोगों के लिए नेशनल वॉकिंग डे का महत्व स्वस्थ जीवन जीना है।
सामान्य प्रश्न
नेशनल वॉकिंग डे हर साल 6 अप्रैल को मनाया जाता है।वारिंगटन वॉकिंग डे फेयर युवा लोगों के लिए एक वार्षिक कार्यक्रम है। जुलूस पूरे शहर और पार्कों में होते हैं।
ज्यादातर लोगों के लिए अकेले चलना पर्याप्त नहीं है, हालांकि यह अधिक विशिष्ट, गहन व्यायाम के लिए एक मंच प्रदान कर सकता है। इसलिए मध्यम से उच्च तीव्रता वाले एरोबिक और शक्ति प्रशिक्षण को भी नियमित व्यायाम कार्यक्रमों में शामिल किया जाना चाहिए।
चलना वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं। आप चलने की दिनचर्या शुरू कर सकते हैं। हालांकि जॉगिंग और दौड़ने से कम समय में अधिक कैलोरी बर्न हो सकती है, लेकिन दिन में दो घंटे पैदल चलने से हर दिन बर्न होने वाली कैलोरी की संख्या बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
हम राष्ट्रीय पैदल दिवस कैसे मनाते हैं
राष्ट्रीय पैदल दिवस अप्रैल के पहले बुधवार को मनाया जाता है। चलना राष्ट्रीय चलने के दिन की सबसे लोकप्रिय गतिविधि है।
रेसवॉकिंग रक्त पंप करने के लिए सबसे अच्छा और बहुत आसान है और पैरों को चलने में तीस मिनट और एक घंटे का समय लगता है, वे मज़ेदार लोगों से मिलने और एक ही समय में किए गए काम का एक शानदार तरीका है।
Rahul Saini
akh
Aryan Sharma
